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Sou a Joana Bacelar
Respiro | Crio | Movimento
Sobre mim
Formei-me em Jornalismo há muito tempo atrás. Mas a Vida tinha outros caminhos para mim.
Como quase tudo o que nos arrebate e transforma, o Yoga entrou na minha vida por uma série de coincidências, ou antes, "alinhamentos", que me abriram a um mundo novo. Não completamente desconhecido, pelo menos no lado mais espiritual de me sentir como Ser Universal, energético e poderoso. Mas na forma de estar, hábitos e estilos de vida, técnicas e sobretudo pessoas!
Fiz a minha primeira formação em Svatantrya Yoga em 2006 e desde aí tenho vindo a aprofundar os meus conhecimentos através de outras formações, workshops e encontros. Recentemente, terminei a minha certificação de 200h pela YAI. Explorei o Hatha Yoga, o Ashtanga Yoga e o Iyengar Yoga. Não consigo definir um tipo de Yoga na minha prática ou nas minhas aulas. É Yoga!
O Yoga é para mim uma forma de estar. De conseguir trazer mais consciência ao meu caminho e de perceber que esse só faz sentido se me trouxer maior conexão comigo e com o mundo.
Tento crescer a cada dia através das lições de vida e dos desafios que enfrento, sempre com a convicção de que o que vier, vem por bem, mesmo que não pareça de imediato.
É com esse foco que oriento as minhas práticas. Movimentando o corpo, sentindo a respiração, percebendo a mente e percepcionando o nosso interior.
Tenho vários professores, a quem felizmente posso chamar de amigos e que são a minha inspiração.
AULAS de YOGA
As aulas de Yoga são um momento de conexão connosco mesmos. São um convite à observação e à escuta interior.
De lado deixamos os afazeres e as tarefas que nos ocupam a mente e aquilo que trazemos para o tapete de yoga é a união de corpo, mente e alma.
Procuramos o silêncio que surge no abrandar do fluxo do pensamento e do ruído dos infindáveis diálogos internos.
Movimentamos o corpo com total atenção, não apenas à forma como também aos pormenores daquilo que executamos. Mas principalmente, àquilo que vamos sentindo no caminho.
Aos caminhos que se vão abrindo através do movimento e da respiração que tudo acompanha, na sua cadência muito própria.
Nas aulas de Yoga utilizamos diversas técnicas como as posturas, a respiração, a desintoxicação, o relaxamento e a meditação.
O Yoga é uma viagem profunda de expansão da consciência e de auto-conhecimento porque sem presença não há Yoga.
Benefícios da prática do Yoga:
- melhora a flexibilidade e a mobilidade articular;
- fortalece a musculatura;
- reduz o stress;
- melhora a postura;
- melhora a circulação sanguínea;
- aumenta a vitalidade e a energia;
- melhora a capacidade respiratória;
- melhora a capacidade de concentração.
Venha experimentar uma aula!
Em 2005, rumei sozinha à Índia, onde passei uma temporada. Mais uma vez, confiando na própria Vida, lá fui eu, à descoberta, não só do país berço do Yoga mas também de mim.
Fiz formação de Massagem Ayurvédica, em Goa, e mais tarde, em 2007, de Massagem Tibetana, em McLeod Ganj.
Lecciono regularmente formações na área das massagens.
O ensino, seja de Yoga ou de Terapias, é uma área que me traz muita satisfação e na qual também eu cresço e me desenvolvo pessoalmente.
Massagem Ayurvédica
Massagem Tibetana
Exclusivo para senhoras
"Não existe caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho"